Відкрийте джерело внутрішньої сили та гармонії
Наш комплекс із 30 м'яких вправ розроблений спеціально для жінок, які прагнуть краще відчувати своє тіло, зміцнити його основу та віднайти спокійну стабільність у повсякденному житті.
Обрати свій шляхДля кого підійде ця практика?
Для жінок, що прагнуть гармонії
Якщо ви хочете покращити зв'язок зі своїм тілом, відчути більше впевненості та легкості у кожному русі.
Для активних та сучасних
Тим, хто веде сидячий спосіб життя або проводить багато часу на ногах, і прагне відновити природний баланс.
Для мам у період відновлення
Програма м'яко підтримує тіло після народження дитини, допомагаючи повернути тонус та енергію.
Оберіть свій пакет
Старт
Ідеальний початок для знайомства з практикою
- Доступ до 30 відео-вправ на 3 місяці
- Початковий рівень складності
- Рекомендації щодо дихання
- Доступ до закритої спільноти
Баланс
Всебічний підхід для стабільних результатів
- Доступ до 30 відео-вправ на 12 місяців
- Два рівні складності
- Розширені дихальні практики
- Чат-підтримка з куратором
- Щомісячні онлайн-зустрічі
Гармонія
Максимальне занурення та персональна підтримка
- Безлімітний доступ до всіх матеріалів
- Три рівні складності
- Медитації для розслаблення
- Дві індивідуальні консультації
- Персональний план практики
Що дає регулярна практика?
- Відчуття легкості та контролю над власним тілом.
- Покращення гнучкості та загального тонусу.
- Приплив енергії та бадьорості на весь день.
- Глибший зв'язок із собою та внутрішня рівновага.
- Підвищення впевненості у своїх рухах та поставі.
- Зміцнення "ядра" тіла для кращої стабільності.
Філософія нашого підходу
Ми віримо, що шлях до гармонії починається з любові та уваги до власного тіла. Наша методика не про виснажливі тренування, а про м'яке та усвідомлене зміцнення. Кожна вправа – це діалог із собою, крок до глибшого розуміння своїх потреб. Ми не обіцяємо миттєвих змін, але пропонуємо інструменти для поступового, стабільного та приємного покращення самопочуття. Це не спорт, а турбота про себе, яка стає частиною вашого способу життя, приносячи спокій та впевненість.
Слово від досвідченого практика
"Я почала займатися, щоб просто трохи розрухатися після робочого дня в офісі. Не чекала нічого особливого. Але з часом помітила, як змінилося моє відчуття тіла. З'явилася якась внутрішня опора, легкість у ході. Навіть настрій став стабільнішим. Це не просто вправи, це час для себе, який наповнює енергією."
Як побудований наш комплекс?
Наш комплекс складається з 30 послідовних відео-уроків, кожен з яких триває від 15 до 25 хвилин. Ми починаємо з найпростіших рухів, фокусуючись на правильній техніці та диханні. Поступово, від уроку до уроку, ми додаємо нові елементи, що дозволяє тілу адаптуватися без стресу. Кожен урок включає розминку, основну частину та коротку практику розслаблення. Ви можете займатися у будь-який зручний час, створюючи свій власний графік. Такий підхід забезпечує плавне занурення в практику та допомагає зробити її регулярною звичкою.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи обладнання?
Абсолютно ні. Наш курс розрахований на початківців. Все, що вам знадобиться – це зручний одяг та килимок для йоги або просто м'яка поверхня. Всі вправи виконуються з власною вагою тіла.
Як швидко я відчую зміни у самопочутті?
Кожен організм унікальний. Багато жінок відзначають приплив енергії та покращення настрою вже після перших кількох занять. Стабільніші відчуття, такі як покращення гнучкості та тонусу, зазвичай приходять із регулярною практикою протягом кількох тижнів. Головне – слухати своє тіло і займатися в задоволення.
Чи підійде мені курс, якщо у мене дуже напружений графік?
Так, безумовно. Уроки короткі (15-25 хвилин), тому їх легко вписати навіть у найщільніший розклад. Ви отримуєте доступ до всіх відео і можете займатися в будь-який час – вранці, вдень чи ввечері.
Підтримка та спільнота
Ми розуміємо, що починати новий шлях легше, коли є підтримка. Тому, обираючи наші пакети "Баланс" або "Гармонія", ви отримуєте доступ до закритого чату спільноти. Це простір, де ви можете ділитися своїми враженнями, ставити запитання куратору та знаходити натхнення у досвіді інших учасниць. Ми створюємо атмосферу довіри та взаємоповаги, де кожна жінка може почуватися комфортно. Регулярні онлайн-зустрічі допомагають підтримувати мотивацію та поглиблювати знання про практику.
Залишилися запитання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.
Email: [email protected]
Телефон: +38 098 572 36 30